Gesundheitskurse-Entspannung-Körpererfahrung

A1003
Gut zu Fuß – ein Leben lang

Liane Beitzel

Sonntag, 11. März 2018, 10.30 – 16.00 Uhr, 1 Tag

Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock

Kursgebühr: € 39,00

Eine ganzheitliche wirkungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe bei allen Fußleiden, kalten Füßen, Beckenboden-, Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden, bei Schwindel, Stress und zur Entschlackung, sowie zur Prävention. Die Füße sind unser Fundament und wesentlich für Körperstatik, Balance, Energiefluss u.a. So wirkt sich der Zustand unserer Füße in hohem Maße auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unser Standvermögen aus. Mit einfachen, wohltuenden Übungen lösen wir Spannungen in den Füßen, Beinen, Becken und Rücken, verbessern die Durchblutung, die Atmung, die Beweglichkeit und den Energiefluss im ganzen Körper, werden gut geerdet, finden zurück zur natürlichen, mühelosen Haltung und geschmeidigen Geh- und Laufweise und kommen innerlich zur Ruhe. Ein Relax-, Verwöhn- und Gesundheitstag für Sie und Ihre Füße. Die Kursleiterin ist Atem- und Körpertherapeutin.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken.


A1004
Kostbares Augenlicht – Ganzheitliches Sehtraining

Liane Beitzel

Sonntag, 15. April 2018, 10.30 – 16.00 Uhr, 1 Tag

Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock

Kursgebühr: € 39,00

Ein leicht zu erlernendes, wirkungsvolles und ganzheitliches Sehtraining für Teilnehmer mit Sehschwäche, trockenen, angestrengten Augen sowie chronischen Augenerkrankungen. Das Training fördert die Gesunderhaltung und Verbesserung des Sehvermögens und bietet einen guten Ausgleich bei anstrengender PC-Arbeit. Sehen ist nicht nur eine Funktion der Augen, sondern vor allem des Gehirns und des ganzen Menschen. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen entspannen, energetisieren und aktivieren Sie Augen, Sehzentren und den ganzen Körper, Sie erweitern Ihr Gesichtsfeld und die Wahrnehmung. Außerdem besprechen wir die Hintergründe von Sehproblemen. Frau Beitzel Heilpraktikerin und Körpertherapeutin leitet seit 30 Jahren Sehgruppen und konnte ihre starke Kurzsichtigkeit durch das Sehtraining erheblich verbessern.

Auch für Jugendliche ab 12 Jahren empfohlen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke und möglichst Brillen statt Kontaktlinsen, Brotzeit.


A1005
Kostbares Augenlicht – Ganzheitliches Sehtraining – Vertiefung

Liane Beitzel

Sonntag, 17. Juni 2018, 10.30 – 15.30 Uhr, 1 Tag

Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock

Kursgebühr: € 39,00

Ein Tag zur Auffrischung und Vertiefung der Sehübungen sowie zum Erkennen und Lösen der Ursachen von Sehschwächen und Augenleiden. Voraussetzung: etwas Erfahrung mit Sehübungen

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke und möglichst Brillen statt Kontaktlinsen, Brotzeit


A1006
Tanzen wie in der Südsee

Liane Beitzel

Sonntag, 08. Juli 2018, 10.30 – 13.30 Uhr

Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock

Kursgebühr: € 27,00

Genießen Sie die einfachen, wohltuenden, fließenden runden Grundbewegungen der Südsee-Tänze für Frauen jeden Alters, körperliche handicaps sind willkommen. Mit sanften Körperübungen lösen wir zuerst körperliche Verspannungen unserer Kultur, werden wieder geschmeidig und tanzen zu Südseerhytmen spielerisch, achtsam und frei einfache Grundbewegungen von Südseetänzen. Diese zentrieren, erden und harmonisieren uns und lassen die Lebensenergien freier fließen. Dabei geht es nicht um Leistung und Perfektion, sondern ums Genießen und Spüren, den eigenen Körper neu zu entdecken und sich von innen heraus zu bewegen. Tanzend gewinnen wir an natürlicher Beweglichkeit, Lebensfreude und Gesundheit.

Günstig auch für Rücken, Beckenboden, alle Gelenke und Faszien. Die Kursleiterin ist Körperterapeutin und Tanzpädagogin.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und warme Socken.


A1007
Schmerzen lösen und Bewegungsfreude wiederfinden! – Somatische Übungen

Elke Währisch

Samstag, 24. Februar 2018, 10.00 – 16.00 Uhr, 1 Tag

Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock

Kursgebühr: € 39,00

Bewegung und Bewusstsein, die besten Mittel bei:

  • Rückenbeschwerden und Bewegungseinschränkungen
  • Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen
  • chronischen Schmerzen und Verspannungen
  • stressbedingten Ermüdungserscheinungen und Kraftlosigkeit
  • Atembeschwerden, Brustenge u.v.a.m.

Chronisch verspannte Muskeln sind die Schmerzproduzenten Nr. 1. Wie man sie dauerhaft löst und wohltuende Entspannung mit mehr Lebensqualität finden kann, zeigen die sensomotorischen Übungen. Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Prof. Dr. Thomas Hanna sanfte Übungen entwickelt mit denen eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden gelindert oder rückgängig gemacht werden können. Die Übungen sind einfach zu lernen und in den Alltag einzubinden. Sie bieten Hilfe zur Selbsthilfe und fördern ein gesteigertes Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung.

Wichtige Fragen, wie: „Warum sind meine Muskeln verspannt und was kann ich selbst für mehr Entspannung und Wohlfühlen tun?“ werden beantwortet. Theoretische Lerninhalte, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützten diesen Verjüngungsprozess, der in jedem Alter möglich ist.

Der Tagesworkshop und der Übungszyklus bauen aufeinander auf, können aber auch separat gebucht werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und eine Brotzeit


A1008
Schmerzen lösen und Bewegungsfreude wiederfinden! – Somatische Übungen

Elke Währisch

Montag, 26. Februar 2018, 16.00 – 17.30 Uhr, 4 Nachmittage

Bewegungsraum Obere Stadt 66, 3. Stock

Kursgebühr: € 36,00

Chronisch verspannte Muskeln sind die Schmerzproduzenten Nr. 1. Wie man sie dauerhaft löst und wohltuende Entspannung mit mehr Lebensqualität finden kann, zeigen die Somatischen Übungen. Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Prof. Dr. Thomas Hanna sanfte Bewegungseinheiten entwickelt mit denen eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden gelindert oder rückgängig gemacht werden können.

Die Übungen sind einfach zu lernen und in den Alltag einzubinden. Sie bieten Hilfe zur Selbsthilfe und fördern ein gesteigertes Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung.

Vier Abende, um die Wirbelsäule aufzurichten und Schmerzen und Verspannungen zu lösen.

Der Tagesworkshop und die Übungszyklen bauen aufeinander auf, können aber auch separat gebucht werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke


A1009
Schmerzen lösen und Bewegungsfreude wiederfinden! – Somatische Übungen

Elke Währisch

Montag, 26. Februar 2018, 18.00 – 19.30 Uhr, 4 Abende

Bewegungsraum Obere Stadt 66, 3. Stock

Kursgebühr: € 36,00

Siehe Kurs Nr. A1008


Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz in unseren Gesundheitsangeboten. Die Teilnehmerzahl ist in der Regel auf 8 – 12 Personen begrenzt


 

Neue Kurse

A1003
Gut zu Fuß – ein Leben lang

Sonntag, 11. März 2018

A1006
Tanzen wie in der Südsee

Sonntag, 08. Juli 2018

A0500
Der Kosmos bebt
Freitag, 09. März 2018

A0905   
Verführerisch süß – gesunde Naschereien!
Samstag, 16. Juni 2018

Das besondere Angebot

Führungen

A0400            
„Nur wer die Geschichte seiner Heimat kennt,…“ – Teil I
Dr. Joachim Heberlein M.A.
Samstag, 21. April 2018


Computer und Internet
 
A0646
Meine eigene Homepage erstellen

Beginn: ab Montag, 12. März 2018

A0651
Erstellen eines CEWE-Fotobuchs

Beginn: Freitag, 16. März 2018

A0613
Der individuelle Computerkurs
Beginn:Sonntag, 04. März 2018